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お問合せ
「のびの~び体操」は原則第1、第3月曜日の10:00~ひばりが丘北市民集会所で実施しています。5月20日は第2回目で、梅ちゃん先生による体操でした。1時間ちょっとの体操を終えると、「なんだか体がいつもより軽いみたい」と感じられます。
上半身の簡単なストレッチをすると、呼吸が楽になり、目もぱっちりと
タオルを使った下半身の筋トレ。足を踏ん張れるようになると、膝の痛みなく椅子から立ち上がれるようになるとのこと
「のびの~び体操」参加ご希望の方は下記チラシを参照してください。
(^^♪上記予定表を印刷したい方はこちらから